FUMI DENTAL CLINIC

どこが汚れているかの確認

歯垢は歯と同色のため磨き残しがどこにあるかわかりにくいです。
従って、歯垢染色剤を用い磨き残しを明確にできれば問題点が明示できます。

歯ブラシのあてかた

歯ブラシの毛先を全歯面にあてることが重要ですが、歯自体・歯並びは
立体的でありなかなか全面にあてることは難しいです。
従って、まず色々な方向や角度から歯面に当ててみて
歯ブラシを扱うコツの習得をはかってみましょう。

歯ブラシの持ち方

歯磨きで重要なことは如何に細かいところが磨けるかが重要です。
通常持ち方とすれば握る方法と鉛筆持ちの方法がありますが、
細かい部分を磨く為には鉛筆持ちの方が感覚的にわかりやすいと思いますし、
力加減を調整するのもこの方法の方が簡単でしょう。

歯ブラシの動かしかた

歯ブラシを力任せに振幅すると、毛先がどこに当たっているかわからないとともに、
歯肉を傷つけたり、歯の付け根の摩耗を引き起こす要因になります。
大きく振幅せず出来るだけ細かく振幅するように心がけましょう。

歯磨きの順序

磨き残しを作らないためには、磨く順番を決めておく必要があります。

歯ブラシの毛先の硬さ

通常歯ブラシを歯に当てる力は200gぐらいでしょう。
しかし、個人で力加減には差があります。
歯ブラシ圧の強い人は、「硬め」は用いずに「ふつうめ」ぐらいのもの
普通の歯ブラシ圧の人は、「ふつうめ」〜「かため」を使用します。

歯ブラシの交換時期

歯ブラシの毛先が後ろからみて柄からはみ出して見えるようなら換え時です。
毛先の広がった歯ブラシは、刷掃能力が落ちますので注意が必要です。

年齢別目標

０〜３才

虫歯予防

母親磨きが中心。
子供は歯磨きになれる時期。

低濃度フッ化物の使用（100ppm程度）
味覚形成期のため甘いもの嗜好に注意。

３〜６才

虫歯予防
習慣の定着

母親の仕上げ磨き。
自分で毎日おこなうことの習慣化。

低濃度フッ化物の使用。
乳歯歯間部の清掃←フロスの使用
間食の注意

６才

６才臼歯の予防

６才臼歯の清掃←母親による清掃

６〜９才

正しい歯磨き
の仕方の習得

自分で磨く習慣の定着。
正しい磨き方を練習。
状況に応じ母親の仕上げ磨きや確認。

各種フッ化物の使用。
永久歯交換期のため磨きやすい歯ブラシ
の選択
間食の管理

９〜１５才

歯磨きの完成期

安定した歯磨き習慣・歯磨き方法の維持

１５才〜

歯磨きの自己評価

自分の歯磨き習慣が自己評価できる。

２０〜３０才

女性は、妊娠などによる口腔内の変化に注意

３０才〜

歯周疾患の
予防

歯肉の変化に注意。
一生自分の歯で過ごせるように、
より丁寧な歯磨きへの変換。

５０才〜

健康な歯肉の維持
根面う蝕の予防

歯間清掃などを取り入れ、
健全な歯周組織の維持

根面う蝕予防のためにフッ化物の使用。